الجمال والصحة

طرق تجنب الامراض المتربطة بالحرارة

كل شخص اثناء الحرارة والطقس الحار يشعرون ببعض من المشاكل الصحية او المشاكل الأخرى وأيضا اذا كان الشخص يمارس رياضة معينة او لا يهتم بنفسه

كما ان ممارسة الرياضة سواء كرة السلة او رياضة المشي يعمل علي ارتفاع الضغط في الجسم مما يزيد من فرص الإصابة ببعض من الامرا

كام انه في بعض الأوقات يتكيف الجسم مع درجة الحرارة العالية ولكن أنظمة التبريد الطبيعية قد تفشل إذا كانت درجات الحرارة والرطوبة مرتفعة لمدة طويلة

وقد ينتج عن ذلك مرض ذو علاقة بالحر ويكون من اعراض الحر حدوث مغص الحر وحدوث بعض من تشنجات التي تكون مؤلمة وقد ينتج عن ذلك الشعور بالدوار وحدوث الاغماء

ويمكن ان يشعر الشخص بالغثيان والقيء والصداع ومن الممكن ان يؤدي إلى ذلك الي الإصابة بضربة شمس

طرق تجنب الامراض المتربطة بالحرارة :

أولا : مراقبة درجة الحرارة حتي نتجنب الخروج من المنزل اثناء درجة الحرارة المرتفعة

ثانيا : محاولة التكيف الوقع ومتابعة ما يقوم به الشخص في يومه

ثالثا : معرفة مستوي اللياقة الخاص بالشخص حيث ان ممارسة الرياضة تعمل علي الإحساس بالبرودة

رابعا : تناول الكثير من السوائل وذلك من خلال المحافظة على كمية متوازنة من الماء بداخله لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لشرب السوائل

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى